夏天是一个减肥的季节，所以很哈尔滨哪里能治癫痫多人都会选择在夏天进行减肥，那么如何减肥才很好呢?夏天西瓜很多。西瓜的作用有很多，很多人都爱吃西瓜，那么夏天吃西瓜减肥有效果吗?怎么吃西瓜具有减肥的效果呢?下面一起跟随三九养生堂了解一下吧!

夏季来时，喜哈尔滨较好的癫痫医院欢漂亮的女生就会考虑吃西瓜不吃主食的减肥计划，早在2012年6月，微博上热传着吃一个西瓜等于吃六碗米饭的说法让她们感到讶异，声称吃西瓜不仅不减肥还很容易变胖。营养学医生经过计算后表示，这种提法缺乏前提因此不够精确，如果要做比较，吃1个5千克西瓜相当于3碗米饭。虽然在水果中，西瓜还属于低热量的水果，但是吃多了还是会屯集脂肪。

减肥食谱

瓜片荷叶茶

材料：新鲜西瓜皮1块，鲜荷叶30克。

做法

将西瓜皮切小块，荷叶切丝，然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分钟即可。

瘦身功效：能够很好的改善便秘，可以达到瘦成都哪家哈尔滨癫痫病研究所医院治疗癫痫全身的效果。

凉拌翠衣

材料：西瓜皮、黄瓜、胡萝卜、白酒、白醋、糖、盐。

做法

将西瓜外层硬皮和瓤去掉，与黄瓜、胡萝卜一起都切成1寸长短的条状。入开水中焯一下，在凉开水中冷却，捞出放入盘中，倒少许白酒，加白醋、白糖、盐，拌好即可。

瘦身功效：这款瘦身菜低卡有清爽，能够促进肠胃的蠕动，让突出的小肚子变得平平哦哈尔滨哪里治疗癫痫病。

西瓜番茄汁

材料：西瓜、番茄。

做法

用压榨器压出西瓜瓤汁，将番茄用沸水冲烫后去皮，切碎去籽，压出汁水。两汁和匀，随时饮用。

瘦身功效：西瓜和番茄都是经典的减肥食品，这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维，能使mm们变得更轻盈，还可预防中暑。

瓜皮蛋汤

材料：西瓜皮200克，鸡蛋1只，西红柿1只，盐、味精、香油适量。