“癌”字中有三个“口”，可见饮食和癌症的关系有多密南宁很好的癫痫病医院切。世界癌症研究基金会曾明确指出

每年因癌症死亡的人中有1/3和不良饮食习惯有关，30多种癌症由此而来。受膳食因素影响很大的癌症包括两类：一头痛癫痫的早期症状类是消化系统癌症

包括食管癌、胃癌、腸癌；成都很好的癲癇醫院另一類是與激素水平相關的癌癥，有乳腺癌、子宮內膜癌、卵巢癌、前列腺癌等。可以說，管住嘴

把好饮食关，就能简单、有效地预防癌症，让患癌风险降低40%。

吃什么：“四多三少”原则

平衡膳食是防癌饮食的基础。虽然生活条件好了，但不能想吃什么就吃什么，当前提倡的合理饮食结构是“两高一低”：高维生素、高纤维素、低脂肪。维生素主要来自新鲜的果蔬，纤维素存在于果蔬和粗粮中，控制脂肪需少吃猪、牛、羊等红肉，用鸡、鱼等白肉替代。在这个基础上，还要尽量保证饮食多样化，很简单的方法是数颜色

一天吃够5种至7种颜色的食物很好。以洋葱鹤壁治疗癫痫哪家医院好、大蒜、白菜、菜花为代表的白色食物有很好的抗癌功效；注意粗细搭配

小米、玉米、燕麦等换着吃，每天100克为宜。常见的抗癌食物有一百多种，主要分为四大类：

新鲜果蔬：其中所含的抗氧化剂、类胡萝卜素、维生素C、类黄酮类化合物及其他活性成分有抗癌之效。每人每天的蔬菜摄入量从50克增至300克，患胃癌的危险性可降低50%。芦笋、卷心菜、番茄、红薯、魔芋、猕猴桃、萝卜、胡萝卜都是抗癌好食物。

豆制品：豆腐、豆浆富含大豆异癫痫病的早期症状黄酮，经常吃些豆制品可以降低乳腺癌、结肠癌、前列腺癌的患病风险。

菌类：约96%的菌类都有抗癌效果，如冬菇、香菇、金针菇、木耳等富含多糖类物质，可增强人体免疫力，预防胃癌和肺癌的洛阳癫痫病专业医院效果较好。目前，香菇多糖已经作为抗癌药物，用于肿瘤病人的治疗。

绿茶：绿茶中富含茶多酚，可与致癌物结合，使其分解，抑制癌细胞的生长。养成每天喝2~3杯绿茶的习惯成都治疗癫痫病很好的医院，可以预防胃癫痫病的原因是什么癌、肝癌和肺癌，但必须注意，茶水不要太浓。

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