许多人有童年的回忆，鼓励他们喝大量的牛奶。当你还是小孩的时候，你通常不得不喝你父母给你提供的任何牛奶。它可能是一个更传统的选择，如全脂牛奶或一个甜蜜的选择，如杏仁奶。现在你是做选择的人了，你可以为你挑选很好的牛奶。

如果你有糖尿病，你应该知道并非所有类型的牛奶都对你有益。虽然你需要牛奶中含有的营养钙和蛋白质，但是要注意每种食物中的饱和脂肪，碳水化合物和糖分。这些信息将帮助您为您的饮食需求选择很好的牛奶。

添加富含钙质的牛奶到你的饮食可能需要一点规划

饮食对糖尿病患者的需求

糖尿病患者不能有效地制造或使用胰岛素。胰岛素是一种有助于调节血糖的激河南省抗癫中原治羊羔疯技术可信素。当胰岛素不能有效地工作时，血糖水平可能会升高。

有两种糖尿病：1型和2型。不管你有哪种类型，管理你的糖摄入量是重要的。糖是一种碳水化合物，这就是为什么糖尿病患者经常推荐使用碳水化合物计数的原因。

糖尿病患者的血液中也可能含有高胆固醇或甘油三酯。甘油三酯是一种脂肪，可能会增加心脏病发作的风险。注意饮食中的饱和脂肪和反式脂肪含量是很重要的。

糖尿病也可以使一些人更容易骨折。高钙饮食有助于保持骨骼健康。一个办法是每天喝牛奶。

添加富含钙质的牛奶到你的饮食可能需要一点规划。制定专门为糖尿病患者设计的膳食计划可能是一个很好的开始。

如何使你的膳食计划牛奶的一部分

有几种选择碳水化合物含量低，味道好的营养乳。

有机谷的无脂草莓奶

糖尿病患者的很佳牛奶选择

这种无脂牛奶来自无谷物，有机，牧场喂养奶牛

令人惊讶的奶油，这种无脂牛奶来自无谷物，有机，牧场喂养奶牛。一项2013研究表明，从牧场喂养奶牛的牛奶可以是在心脏健康的ω-3脂肪酸比其它种类的牛奶更高。这种牛奶有12克碳水化合物和8克蛋白质每杯。你要喝杯牛奶。其丰富，干净的风味也使它非常适合加入咖啡和茶。

香草杏仁牛奶

这种微甜的富含钙的牛奶不含乳糖。一杯有40卡路里，2克碳水化合癫痫病医院物和零饱和脂肪。它的坚果，独特的风味使其成为早餐麦片和全麦面包的完美搭配哈尔滨市公立医保羊癫疯医院。

有机豆浆奶

豆浆奶是一种高钙，无日粮的替代品。维生素B-12含量高，每杯碳水化合物4克。郑州市癫痫病哪个医院治的好如果你喜欢冰沙，这是你的牛奶。

低脂山羊奶

这款低脂山羊奶口感甜美，每杯有11克碳水化合物和8克蛋白质。这是丰富的钙和奶昔的味道很好。制作食谱时，只要确保达到糖替代品而不是真正的糖。

亚麻牛奶

每杯只有1克碳水化合物和25卡路里的热量，不加糖的亚麻牛奶是任何饮食的很佳选择。它没有大多数的过敏原，并提供1,200毫克的欧米茄-3脂肪酸，所以倾注和享受。

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