导读：夏季减肥运动太辛苦了，动一会就已经满头大汗了

今天小編就推薦一周的減肥食譜給你

通过饮食减肥就能轻松消脂了。减肥食谱：周一早……夏季减肥运动太辛苦了，动一会就已经满头大汗了，今天小编就推荐一周的减肥食谱给你，通过饮食减肥就能轻松消脂了。减肥食谱：周一早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。午餐：综合冷盘、番茄、咖啡或茶一杯。减肥食谱：周二早小儿良性癫痫能治好餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。午餐：水果色拉、不论加多少种水果都可以。咖啡或茶一杯。晚餐：清煮瘦咸肉或火腿，番茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等，咖啡或茶一杯减肥食谱：周三早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。 午餐：鲔鱼或其它鱼色拉，柠檬汁或醋佐料，葡萄柚或西瓜，咖啡或茶一杯。晚餐：南京癫痫治疗医生切片红烧羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不带成都癫痫医院哪家好皮，包心菜、西红柿、黄瓜、芹菜色拉，咖啡或茶一杯成都哪家医院治疗癫痫病。减肥食谱：周四早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。午餐：两个蛋，番茄，一片烤面包，咖啡或茶一杯。晚餐：红烧、清炖或烘烤的鸡肉，蔬菜、绿辣椒，咖啡或茶一杯。减肥食谱：周五早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯

午餐：综合奶酪片、蔬菜、一片烤面包，咖啡或茶一杯。晚餐：鱼或肉类，综合色拉

一南京癫痫治疗医生片烤面包，咖啡或茶一杯。 减肥食谱：周六早餐：半个葡小儿癫痫怎么治疗好萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。午餐：水果色拉、咖啡或茶一杯。晚餐：红遂宁很好的癫痫病医院烧鸡或火鸡，番茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果，咖啡或茶一杯。减肥食谱：周日早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。午餐：冷或热火鸡或鸡肉，蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜，葡萄柚或应市的水果，咖啡或茶一杯

晚餐：清煮牛排，龙眼包心菜或橄榄菜芽，切片水果，咖啡或茶一杯。减肥是现代人日常中不可缺少的理念，每一个人都会有轻微的肥胖，或是部位的肥胖，上面这几款食谱就能帮你轻松赶跑脂肪，保持苗条身材了