对于新生妈妈们来说，保证充足的休息时间和全面充足均衡的营养对于身体的恢复是非常重要的。在有关于饮食方面，很多产妇都会犯一些错误。有的想要恢复身南通新闻网材而节食，有的又因为营养缺失而大吃特吃。这些都是不健动物图片康的饮食习惯，为了能够身体较快较好的恢复，这些不良产郑州军海医院可靠吗后饮食习惯一定要避免。

错误一 大补特补

一些产妇的家里人难免会给产妇们煲汤水，甚至还会给产妇喝高补的东西，以为产妇刚刚生完宝宝很需要进补了。其实这种方法可是不对呀。

另一方面，为了补充营养和让奶汁分泌充足，都特别重视产后的滋补，常是天天不离鸡，餐餐有鱼肉。其实这样不仅浪费钱财，还对身体不好，因为滋补过量可引起肥胖，肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。

如果产妇营养太丰富，必然使奶汁的脂肪含量增多，若婴儿胃肠能吸收，也容易造成湖南治疗癫痫病的正规医院肥胖，并易患扁平足。若婴儿胃肠消化功能较差，不能充分吸收，则会出现脂肪泻，若是长期慢性腹泻，就会造成营养不良。

另外，产妇产后多喝高脂肪浓汤，不但影响食欲，还使人体发胖，体态变型，并且使乳汁中的脂肪含量过高起腹泻。产妇适意喝脂肪适量的清汤，如蛋花汤、鲜鱼汤等。

错误二 牛饮红糖水

喝红糖水来补血已经成为大家的共识了，可是产妇虽然需要补血，但是对于喝红糖水的量和时间大家却常常把握不好，有的产后妈采取牛饮式补充红糖水，有的妈妈们坚持不懈，以为喝上一个月红糖水准没错，谁知，这些做法都错了。