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高血脂的食疗试试这五款疗效方_dxb.120ask.com

时间:2018-03-31 09:41:16

针对高血脂的这种身体情况,大家觉得在饮食方面要如何做呢?大家觉得哪些食疗方能够帮助高血脂来治疗呢?今日整理五种疗效食谱,大家不妨一起来认真的看看吧,对高血脂是积极作用的!

高血脂的食疗方

1、木耳炖豆腐

水发木耳100 克,豆腐500克。木耳去杂洗净,撕成小片;豆腐切成片。待锅内油热后,投入葱姜煸香,加入豆腐、木耳、精盐、味精和适量水,武火枕叶癫痫病的治疗办法是什么烧沸后,改为文火炖至豆腐入味即成。

2、海带木耳肉汤

取海带、黑木耳各15g,瘦猪肉60g,味精、精盐、淀粉适量。猪肉切成丝或薄片,用淀粉拌好,与已切丝的海带、木耳同入锅,煮沸后加味精癫痫医院排名前十和淀粉,搅匀即可。

3、山楂炖桂圆

山楂10克、桂圆6颗,剥皮洗净。水煮沸后将山楂和桂圆倒入炖煮,放入冰糖,煮15分钟即可。

4、海带绿豆汤

海带150克,绿豆150克,盐少许。将海带浸泡、洗净、切块,然后与绿豆共煮至豆烂,加入少许盐即可。

5、山楂首乌汤

取山楂、何首乌各15g,白糖60g。先将山楂、贵阳治疗癫痫哪里很好何首乌洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再熬煮约1小时,去渣取汤,日服1剂,分2次温服。

患者饮食注意事项

1、注意烹调方式

日常烹调方式易选择凉拌、清炒、煮、炖、蒸等少油的烹调方式,不用动物油限用植物油,每天烹调用植物油不超过两白瓷勺即20毫升。

2、多吃蔬菜、控制主食、水果适量

蔬菜以叶菜为主吃菜要好色,绿叶的白菜、油菜、菠菜,深色的紫甘蓝、茄子、胡萝卜等都是很好的选择。

3、常食用奶类、豆类及其制品

奶类含丰富的优质蛋白质和维生素,高血小儿癫痫怎么治疗脂患者应选择低脂或脱脂奶为宜。豆类是我国的传统食品含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素B2、烟酸等。

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