常有热情的妈咪在你行将分哈尔滨癫痫病哪家很*娩的时候，向你讲述其恐怖的分娩经历。其实啊，分娩时刻并不像人们陈说的那样恐怖，只要你有诀窍，产科医生完全重庆癫痫医院可以使你的分娩既快又容易

让宝宝在子宫里处于正常位置

正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头哈尔滨哪家癫痫医院*朝下，面向妈妈

稍稍向左斜一点。这样的位置很容易让宝宝下降到产道。可有的宝宝不然，纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上，让上身趴在椅背上

或手脚着地，呈爬的姿态

每天保持2030分钟，应该在舒适的地方练习，腰部不要用力。孕晚期睡觉的时候很好是左侧卧位。

让正确的呼吸方法加速分娩

正确的呼吸方法可以加速分娩进程，听上去非常简单，但非常管用，正确的呼吸方法哈尔滨癫痫病专业医院可以让子宫得到足够氧气，使宫缩更加有效。

分娩时候的呼吸方法和你日常没有感觉的自动呼吸是不一样的，需要练习如何扩大胸腔。哈尔滨哪里治癫痫病孕晚期几近需要每天都这样练习。参加医院或社区计划生育委员会组织的分娩培训班，然后让你的先生配合你每天的练习。

让运动为分娩效率

产科医生发现：活动和直立体态如站立、跪立、端坐等，对分娩有提速的作用。多活动可以促进循环，让更多的血液流到子宫，促进宫缩。胎儿因为重力的作用，对宫颈产生更大的压力，使宫颈扩大加速，宫缩更有力。多数的直立姿态可使骨盆扩大得更大。

让好的心情减少疼痛

如果你紧张

就会自动屏气使子宫供氧受阻，增加疼痛，减少宫缩效率。如果你感到畏惧

你的身体还会分泌肾上腺激素，延缓分娩时间。所以放松对减轻痛苦和加快分娩进程是非常重要的。

放松的方法有呼吸法、放松法、想象法等，如果家里的环境让你放松

開始分娩后應該盡量在家多待一曲靖哪家醫院治療癲癇很好會兒，在懷孕晚期，要詢問自己的產科醫生南昌治療癲癇病哪家醫院很好關于分娩時的進程和注意事項，爭取在分娩真正進入到關鍵時刻再去醫院

避免过早入院所带来的紧张不安。

选择对你来讲很适合的环境

环境对分娩的影响非常大，只有放松才能让分娩顺利进行。一旦决定了要去医院分娩，就要在怀孕期间访问几家医院，和医生谈谈，了解一下那里的环境，选择一家你喜欢的，自己认为很安全和很细心呵护的医院来生小宝宝。