导读：冬天到了，北风呼啸

白雪飘飘，纤细的妹子毫无顾忌地将自己包裹地严严实实，可是，胖妹子们可要忧愁咯。穿，像一只壮硕的北极熊，不……冬天到了，北风呼啸

白雪飘飘，纤细的妹子成都哪家医院治疗癫痫很好毫无顾忌地将自己包裹地严严实实，可是，胖妹子们可要忧愁咯哪里治癫痫病的医院更好。穿，像一只壮硕的北极熊，不穿，冷的直发抖。这个时候，大家就要开始自己的减肥计划了。那么，什么减肥方法更快更有效呢？冬季减肥餐帮助你们。番茄芦笋紫菜汤准备材料：紫菜6片，扁尖80克，芦笋240克，番茄2个，味粉、盐颞叶癫痫能根治吗、酱油、麻油、上汤各适量。制作方法：先将笋、番茄洗净切好，将扁尖发好、洗净、撕开，切成长段

再将紫菜撕成大块，接着在锅中放入5勺汤，分别加入扁尖、番茄、鲜笋煮上5分钟，然后加入紫菜和盐煮2分钟，出锅的时候淋上香麻油即可。功效：降压消脂、健胃消食、健体瘦身。菠菜粥 做法：将粳米洗净

加水熬成全国癫痫病手术治疗粥。粥煮好后加入洗净的菠菜，再次煮沸即可。菠菜富含槲皮素、膳食纤维、叶酸、铁质，这些都是女性不可缺少的营养物质，同时对于改善便秘、排毒、促进血液循环、提高新陈代谢都有显著的效果。另外，菠菜中的胡萝卜素含量也很丰富，可以帮你美容养颜。冬瓜海带汤做法：将冬瓜去皮，然后切成块状后洗净，海带用水泡40分钟左右。锅中下油，油热后倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧七八分钟然后加盐就可以起锅了，咸淡自己要控制好。冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。此外，冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能美白皮肤；海带含丰富碘质及多种微量元素，能消除体内脂肪及胆固醇。因此这汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身，很合贪靓一族饮用。山斑鱼豆腐瘦肉汤 准备材料：山斑鱼400克，瘦肉160克，豆腐1块，姜2片，盐、胡椒粉适量。制作方法：首先将山斑鱼剖开去内脏洗净，瘦肉洗净切成片，然后在炒锅中加入适量的油，把山斑鱼煎至两面都呈现出金黄状，放入水煲沸，即可将瘦肉、豆腐、姜片进去在放煮半小时，出锅的时候加入盐和胡椒粉调味即可。功效：滋阴润燥、轻身强智、消除脂肪。冬季减肥餐，各款美味吃着瘦，让你们青少年癫痫病怎么治穿衣显瘦。各位有心要减肥的妹子，不要犹豫了，赶快行动起来吧。