据统计，产痛是世界上仅次于烧灼疼痛的第二大痛。可想而知，顺产对孕妈咪来说简直是一场灾难。如果分娩前没有做好充分准备，甚至会痛上加痛。

哪些因素会使孕妈咪的分娩疼痛增加呢?

其一是孤独。在分娩过程中你会成人癫痫病希望有人陪伴在你的身边，从精神上给你予支持，这样会减轻你的疼痛感。

其二是过于也会加重疼痛感。应该注意休息，借以应付宫缩时的疼痛。

其三是心情或急噪。在宫缩间歇期间注意精神放松，在宫缩时注意吸气。

其四是怕痛。应尽量使注意力分散，不要总是想着宫缩会如何疼痛，要多想想即将出生的小宝宝。

其五是对分娩的无知。分娩前应多阅读一些这方面的书籍，多向别人了解一下这方面的经验，参加分娩学习班等。

药物以外的止痛办法有：

1、心情放松，深呼吸。

2、让别人按摩或使劲挤压后背部。

3、频繁变换体位。

4、后背部放个冰袋。

5、用网球当按摩器。

6、口中吸或含上冰块，使保持湿润。

7、看电视、玩游戏、听音乐等分散注意力。

8、当宫缩越来越频，越来越痛时，放慢呼吸或做深呼吸，间歇期间注意休息。

9、如果你感到热或已经出汗，用凉爽的湿毛巾擦一擦脸。

此外癫痫病的危害，科学饮食也有利于减轻分娩疼痛。

饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此时不加限制，过多地吃这类食品，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定困难。

脂肪性食物里含胆固醇量较高，过多的胆固醇在血液里沉积，会使血液的黏稠度急剧升高，再加上妊娠毒素的作用，使血压也升高，严重的还会出现，如等。饮食的调味宜清淡些，少吃过咸的食物，每天饮食儿童癫痫症状中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。