优生优育是生产健康聪明宝宝的重要方法，是每个想当父母都关心的问题，那么，要如何做到优生优育呢？有关医生指出可以通过保持体重，控制激素，调整经期等方法来达到优生优育的目的。

保持标准体重：一般以体重公斤数除以身高米数的平方来衡量体脂肪。一般认为，女性的体重指数在20～25是标准体重，生殖能力很旺盛，保证体重上下浮动在2公斤之湖北治癫痫病重点医院内，不要让体重计波动不止。

控制焦虑激素：女性也许比男性更能承受压力，但当工北京癫痫病医院哪家好呀作紧张、人际关系紧张、婚姻出现问题时，女性更容易情绪波动，焦虑不安。临床表明，如果女性压力持续存在或经常发生时，体天津癫痫病治疗很好的医院内会大量产生一种叫做可的松的焦虑激素，加重紧张感。

体内激素正常分泌：通常卵子是以卵泡形式存在，在发育成熟时会排出，这是非常复杂的生理过程，至少需要6种激素共同作用，所以体内激素正常分泌成为排卵的必要条件。

规律月经：月经周期受激素控制，所以月经是判断激素是否正常的标准。月经痛、经期提前或推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少，就是身体在发出警告。

清楚的认识以上原则是生产健康聪明宝宝的大儿童癫痫怎么治前提。孕育生命是一件神圣的事情，夫妻双方一定不能掉以轻心，做好百分百的准备，才能生出健康的宝宝，共创幸福的生活。