排毒养颜是当今社会的热议话题，而在排毒的道路上有的人选择了药物排毒，这些药物不仅昂贵而且对身体还有很大的伤害，其实在我们身边就有一些食物可以帮昆明神康脑科癫痫医院电话助人体排毒，那么排毒吃什么好呢?排毒的食物有哪些呢?下面小编就为大家介绍一下排毒的方法吧。

有数据显示，每个人体内都含有很多毒昭通癫痫病公立医院素，下面三九养生堂小编就为大家介绍几款具有排毒功能的食物，希望大家能够喜欢。

苹果

苹果含有丰富的果胶，这种可溶性膳食纤维能从人体系统中去除食品添加剂和金属残留物。

甜菜

甜菜有助于肝臟的解毒功能，緩解膽汁類疾病(如黃疸、肝炎、食物中毒、腹瀉和嘔吐)。甜菜也被稱為血液凈化器和血液建筑工，因為它有助于紅血球的再生和恢復，并向人體供應新鮮的氧氣。

姜

姜的营养价值很高，它能够在新陈代谢过程中，冲刷毒素，这都是姜辣素的功效。

洋葱

发表在《环境与污染国际期刊》上的研成都治疗癫痫病的医院究显示：洋葱能吸收污染食品中的砷、镉、铅、汞、锡等有毒金属元素。

身体排毒的9个方法

给热水加点四川癫痫专业呼和浩特治疗癫痫*医院医院料

吃完食物很容易胃火上升，但是切忌要喝冰水，给平时喝的热水里加一些柠檬片、薄荷片或者姜丝，能够加快新陈代谢的速度，加快肠胃蠕动，改善胃火上升的症状。

降低糖、盐分以及脂肪摄入量

咸、辣、过甜，一贯都是节日食物的主题。过量的脂肪、盐分、糖分以及淀粉，是容易让你摄入热量过多的关键。因此坚持新鲜的蔬菜和水果西藏专业癫痫医院作为食物的成都神康癫痫病医院主要组成部分，能够降低你对这类高热量食物的渴望。

多吃蔬果

新鲜的蔬果也是能够帮助人体排出毒素的，深色的承德手术治疗癫痫病绿叶蔬果就是完美的排毒食物。

来一杯茶吧

平时上班的时候，不妨给自己来一杯绿茶吧，绿茶中加入柠檬片，能够帮助改善酸性体质，排出体内毒素。

做拉伸运动

做瑜伽能够帮助你放松身心，提高心率，加速排出毒素，有针对性的进行一些腹部拉伸运动，能够有效改善小肚子哦!