春天为什么犯困?天气暖起来，不少人开始昏昏欲睡，想要缓解春困，首先要知道原因。到底春天为什么犯困呢?可是有时发现，睡了很长时间，还是犯困，而且越郑州军海脑病医院来越贪睡。经常犯困是怎么回事？

常言道：春困秋乏，这是一种正常的人体感癫痫病因受。健康医生指出，春困是人体生理机能随着自然界气候变化而出现的一种生理现象。当我们疲惫时，极容易犯困，贪睡。

春季犯困的原因剖析 喝水不够

1、喝水不够。即使是轻微程度的脱水(只缺少2%的正常体液)也会影响能量水平。成都治疗癫痫哪家医院很好脱水会造成血液更黏稠，降低了心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。

2、铁元素摄入不足。缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动，导致迟钝、易怒、身体虚癫痫检查弱和无法集中注意力。

3、早饭吃得不健康。早饭吃得好才能激发新陈代谢，使人一整天有足够开封治疗癫痫的医院哪家很好的能量，不吃早饭则会让人感觉慵懒。

4、爱吃垃圾食品。这会引起血糖水平骤升骤降，从而导致疲劳。

5、临睡前饮酒。酒精会降低血糖含量，抑制中枢神经系统，产生镇静效应，很终扰乱睡眠。这是因为酒精在代谢过程中会造成肾上腺分泌紊乱，让饮酒者在夜间很容易醒来。

6、床上玩手机。平板电脑、智能手机等的显示屏所发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，扰乱人体自然的生理节奏，从而造成疲劳。

7、熬夜和睡懒觉。这会导致晚上难以入睡，早上又起不来。周末也应在固定的时间起床。如果想要打盹儿，时间不要超过半小时，否则醒后会更疲倦。

癫痫预防以上就是小编总结的犯困的原因，赶紧来看看给自己补补脑吧。