生产之后妈妈们很需要注意的就是产后恢复，而很为直接和有效的方法就是进行饮食调理。有不少准妈妈在网上搜索有关产妇食谱大全的信息，下面小编就为妈妈们介绍几道有助妈妈产后身体恢复的食谱。不是什么复杂的产妇食谱大全，这些做起来都非常河南军海癫痫医院性质简单，妈妈们可以试试。

产妇食谱大全之适合产妇吃的食物

产妇食谱大全之：花生猪脚汤

材料：猪后脚、熟花生、葱、姜、米酒、盐

做法：猪脚川烫去血水，葱切段、姜切片，所有材料丢入锅中机械技术煮滚后，转小火续煮1个小时左右，等熟烂，调味后即可食用。记得要选「猪后脚」，另外也可以加入八角或当归、红枣，会有不同味道。有过敏体质的宝宝建议不要吃花生比较好。

产妇食谱大全之：青木瓜猪脚

材料：猪后脚、青木瓜、红枣、枸杞、米酒、盐

做法：猪脚川烫去血水，青木瓜去皮、去仔切块，所有材料丢入锅中煮滚后，转小养生保健火续煮1个小时左右，等熟烂，调味后即可上桌。记得要选「青木瓜」，另外也可以不加红枣、枸杞，改用姜片代替，风味不同。

产今年热点国际新闻妇食谱大全之：香芒燕麦

材料：芒果、冰糖、柠檬汁、麦片、牛奶

做法：芒果切块加入锅中熬煮，煮一半时加入冰糖、柠檬当季其他水果代替。

这几道菜做起来都比较简单，妈妈们可以尝试着做一下，当然，妈妈们要兼顾育儿的重任会很累，可以让家人帮助准备这几种食物，上面所用到的食材和做法仅供妈妈们参考。