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产妇食谱大全之适合产妇吃的食物

时间:2018-06-16 22:04:41

生产之后妈妈们很需要注意的就是产后恢复,而很为直接和有效的方法就是进行饮食调理。有不少准妈妈在网上搜索有关产妇食谱大全的信息,下面小编就为妈妈们介绍几道有助妈妈产后身体恢复的食谱。不是什么复杂的产妇食谱大全,这些做起来都非常河南军海癫痫医院性质简单,妈妈们可以试试。

产妇食谱大全之适合产妇吃的食物

产妇食谱大全之:花生猪脚汤

材料:猪后脚、熟花生、葱、姜、米酒、盐

做法:猪脚川烫去血水,葱切段、姜切片,所有材料丢入锅中机械技术煮滚后,转小火续煮1个小时左右,等熟烂,调味后即可食用。记得要选「猪后脚」,另外也可以加入八角或当归、红枣,会有不同味道。有过敏体质的宝宝建议不要吃花生比较好。

产妇食谱大全之:青木瓜猪脚

材料:猪后脚、青木瓜、红枣、枸杞、米酒、盐

做法:猪脚川烫去血水,青木瓜去皮、去仔切块,所有材料丢入锅中煮滚后,转小养生保健火续煮1个小时左右,等熟烂,调味后即可上桌。记得要选「青木瓜」,另外也可以不加红枣、枸杞,改用姜片代替,风味不同。

今年热点国际新闻妇食谱大全之:香芒燕麦

材料:芒果、冰糖、柠檬汁、麦片、牛奶

做法:芒果切块加入锅中熬煮,煮一半时加入冰糖、柠檬当季其他水果代替。

这几道菜做起来都比较简单,妈妈们可以尝试着做一下,当然,妈妈们要兼顾育儿的重任会很累,可以让家人帮助准备这几种食物,上面所用到的食材和做法仅供妈妈们参考。

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