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宝宝每天*一杯水怎么喝

时间:2018-09-10 17:10:39

小宝宝皮肤总是水润润的,皆因婴儿体内的含水量达到80%!

但由于宝宝的新陈代谢比较旺盛,相对来说,需要水的量比成人还要高,孩子越小,需要水分越多,所以妈妈一定要做好宝宝的补水工作,特别是在干燥的秋天,每天的*一杯水尤为讲究。

不同年龄段的宝宝喝水量不同

早晨一杯水要喝多少,不同年龄段的宝宝对水的需求量是不一样的哦!通常我们可以根据年龄和体重来计算每日的需水量,而宝宝每日的补水量等于需水量减去喂奶量。

宝宝年龄越小,需水量相对越多,喝水的次数也越多。你可以根据宝宝的年龄和体重来计算每日的需水量:

0~0.5岁宝宝需水量(ml):体重(kg)173(ml)

这个年龄段的宝宝每日的补水量=宝宝每日的需水量-喂奶量。应该分多次喂给宝宝,让宝宝养成爱喝水的好习惯。

0.5~1.0岁宝宝需水量(ml):体重(kg)158(ml)

1.0~3.0岁宝宝需水量(ml癫痫病哪里治疗效果好):体重(kg)128(ml)

1岁以上的宝宝,由于每天都会从饮食中摄取一定量的水分,如水果、米饭、汤等,所以这个年龄段的宝宝每天的额外补水量应控制在1200毫升左右。

温馨提示:只要宝宝的尿液淡黄或无色就说明他体内水分充足。不要为了让孩子喝水,而喂果汁或者饮料,一旦喝太多含糖分的水容易导致宝宝蛀牙哦!另外,秋季干燥,或是宝宝活动量大、出汗较多的话,妈妈可以适当增加饮水量。

宝宝一天*一杯水怎么喝:

宝宝早上*一杯水怎么喝,喝多少也是很有讲究的。

喝什么水

有人建议早上*一杯喝淡盐水、蜜糖水。而事实上,一杯白开水就足够了。白开水是很没有负担的水。在人体代谢过程中,白开水既补充了细胞的水分,也降低了血液黏稠度,有利于尿液的排出。此外,白开水不用消化就能被人体吸收,使血液迅速得到稀释,促进血液循环,让人更快地清醒过来。

多少度

早晨喝水,喝与室温相同的开水很佳,天冷时可喝温开水,这样可以减少对宝宝胃肠的刺激。有研究表明,当水温在25左右时,水分子与人体的细胞亲和性很佳,细胞的吸水能力很强。所以早晨喝一杯温白开水是宝宝很成都治疗癫痫哪家医院好佳选择。

喝多少

对成人来说,早晨喝150-200毫升是一个比较合适的饮水量。而对于宝宝来说,一般3岁内的宝宝每次饮水不应超过100毫济源市癫痫病医院排名哪家好升,而对于母乳喂养的小婴儿,治疗癫痫*的医院则只要正常的母乳喂养,就能够补充清晨所需的水分了。

怎么喝

清晨的*一杯水很好是空腹喝,也就是在刷牙后、早餐前。刷牙前喝水,容易将口腔中的细菌一起冲刷到体内,不利于健康。而饭后喝水得不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。另外,宝宝喝水应该要一小口一小口地喝,小婴儿则建议使用奶瓶喂水。

宝宝早上喝水对身体至关重要:

及时补水。晚上睡觉,人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分,起床后会处于缺水状态,特别是宝宝新陈代谢比成人更快,对水分的需求更大,而晨起喝水能很好地补充身体代谢失去的水分。

调节肠胃,预防便秘。经过一晚上的代谢,早上起床后人体胃肠已经排空,这时喝水可以冲淡胃酸,使其保持更好的状态,而且还能促进胃肠蠕动,减少宝宝秋季便成都癫痫病专业医院秘的发生。

清醒大脑,神清气爽。早上*一杯水能够增加宝宝的血容量,促进血液循环,让宝宝的大脑恢复清醒状态。

宝宝喝水还要注意:

不宜一次性大量喝水。一次性大量饮水不利于宝宝健康,应少量多次。因为一次性大量饮水会影响胃肠功能,并使得机体血液稀释,水电解质失衡,影响代谢。特别是肾功能不好的宝宝,不能大量饮水,否则会加重肾的负担,出现全身水肿、全身北京癫痫病正规医院乏力等不良反应。

饭前饭后不宜大量饮水 饭前喝水会冲淡胃液,不利食物消化,而且会扩张胃容积,增加胃的饱胀感,影响食欲;而饭后大量喝水,胃内的食物很容易被水分浸胀,食物在水的作用下体积增大,不易于消化,给宝宝带来不适感。

睡前不宜大量喝水 宝宝睡前1小时不要大量饮水,因为饮水后会产生大量的尿液,增加尿床次数,影响宝宝的睡眠质量。

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