男性补肾益精甜点草莓山药 　　冬季是很易感觉到疲劳感，这时男性朋友可以注意了，也许会出现肾虚，有时起夜多或者小便次数，都是肾虚的表现，可以吃些补肾的山药，做出不的美食来食疗补肾，今天做了甜点----草莓山药，绵软好吃，细腻美味，适合全家人食杭州很好的癫痫病医院新疆很好的癫痫治疗医院用哦。

【男性补肾益精甜点草莓山药】

主料：山药200g、

辅料：蓝莓酱适量、牛奶适量、炼奶适量

步骤：

1.山药洗净后对半切块，放入锅中蒸熟。

2.蒸熟的山药去皮，放入保鲜袋里面，用擀面成都很好的癫痫医院杖压成泥。

3.在山药泥里面加入两勺炼奶。

4.比较干就加适量的纯牛奶。

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5.然后把山藥泥舀到擠花嘴里面。

6.然后把山药泥在裱花嘴里面挤出来。

7.适量蓝莓酱加少许的水搅拌开。

8.淋在之前的山药泥上面即可。

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小贴士

山药蒸熟后要稍微凉一下再放入保鲜袋里面压碎。

山药的食用效果

1.健脾益胃助消化

有利于脾胃消化养生之道吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。

2.滋肾益精

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强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

3.降低血糖

有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

4.延年益寿

有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。取得益志安神，延年益寿的功效。

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