养生之道网导读：过年买什么年货？年关将至，为了过年期间天天吃得丰盛，办年货成了每家每户的重头戏，屯哪些年货好，屯多少，这在年前足足考验了持家人。那么，过年买什么年货？

过年买什么年货？

如今人们越来越注重健康，过年也不像以往那样天天满汉全席，大鱼大肉，除了传统过节必备的年货外，好吃又养生的食物也进到了他们的预算里。

各类坚果

春节几乎每个家里都会有个坚果盘，开心果、杏仁、核桃、板栗、松仁、葵花瓜子等等，坚果营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。

它们各司其职，开心果含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质，它还含丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。

长寿果松仁具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。

板栗富含柔软的膳食纤维，,健脾胃，补肾强心，中医认为板栗治肾虚、腰腿无力很好，但是一次不要吃太多哦，6-7粒即可。

葵花子含有－胡萝卜素，可防止人体皮肤下层的细胞坏死，可使头发变得柔软秀丽，还含有维生素B8，能治大连新闻网愈忧郁症、神经衰弱。

年货中可购买多种坚果，营养更齐全，不过每郑州军海医院地理位置天食用坚果的数量不要多，一天30克左右很合适。

糕点

糕点在春节是必备的，除了有寓意好（步步高神的好意头），祭祖外，糕点在发展过程中，融入了养生观念，现在很多糕点的用料都采用植物油，相比以前的猪油来说，脂肪含量降低，不至于在脂肪热量急剧飙升的春节加重人们肠胃的负担。每个地方的人喜欢不同的糕点，据小编所陕西中际简介知，北方比较喜欢枣泥糕，有生之道网提醒您：红枣偏湿热，有严重湿热症的人少食用。

水果过年的水果也是不可或缺的，除了自家拜郑州很好的白癜风专业医院神拜祖用之外，走亲戚也会送果篮，提前准备质量高的水果，不管自己吃还是送礼，都是必须的。春节应季的水果比如苹果、贡郑州军海医院在线柑、脐橙等等，这些比较好保存，小编的妈妈喜欢一箱一箱买，这样能避免黑心水果，而且价格比买现成果篮便宜。春节期间，火龙果、草莓、木瓜也是饭后解油腻的不错选择哦。

办年货是个技术活，品种要齐全，符合自家的饮食习惯，还要兼顾送礼，不过，这过程是愉快的。小编过年的年货单都是养生食品哦，你上海哪家医院治疗白癜风好们呢？