土豆富含丰富的维生素，其维生素含量丝毫不低于苹果白菜等果蔬类食物;其次，土豆还含有多种矿物质，适当食用还可以降低人体血压与血糖，增强胃动力帮助消化粗纤维等。日式土豆泥的做法可以改变传统吃法，对于长期食用土豆的人们不妨可以尝试一下，不同的吃法可以让人有新鲜感，吃起来也不腻，下面就为大家讲解一下吧!

日式土豆泥沙拉的做法步骤

1. 土豆削皮，切片，隔水蒸熟;

2. 黄瓜、小番茄分别清洗干净，切碎;培根也同样切碎;

3. 蒸熟的土豆装进保鲜袋，用擀面杖压烂;

4. 热油锅，放进培根煸炒至金黄;

5. 加入黄瓜和小番茄，翻炒均匀;

6. 放盐;

7. 加入土豆泥，翻炒均匀;

8. 加入适量淡奶油;

9. 加入切碎的白煮蛋;

10. 磨入黑胡椒碎，放盐，拌匀，调味即可;

11. 想好看点的可以用饼干模压出形状;

12. 直接吃就可以了，用来夹面包、夹土司也都很好吃;

做法二：

土豆洗净削皮，切片上笼蒸熟

扇贝洗净处理好，反扣过来

控干水份

把土豆泥研成泥，准备蒜茸，姜茸，金不换切碎，还有黑胡椒

把所有的香料都放入，然后再加入盐，糖，色拉油拌匀

跟着把土豆泥铺在扇贝上，均匀的铺好

然后在上面再放点芝士，可以多放点，那会更好吃的哦。很后跟着进烤箱吧，150度，上下火，2养生之道5分钟。

考完之后就可以出炉啦~~喜欢吃香浓口感，而又不怕肥的亲，可重庆治疗癫痫病哪家医院很好以在拌土豆泥的时候，多放点油，很好是橄榄油或黄油，这样口感会更顺滑点哦

菜品特色

我爱一切根茎类的食物

今天很新国内新闻土豆、莲藕、番薯、芋头等等。土豆用来做土豆泥很好吃，我特别喜欢加了淡奶油的土豆泥，曾经做过很好吃的值得推荐的土豆泥两吃--火腿奶油土豆泥咖喱腊肠土豆泥，今天来做一个土豆泥沙拉，同样很好吃，我一个人吃了N多，我可以把泸州治疗癫痫病比较好的医院这个当饭吃，其实做这个土豆泥是用来做面包的夹馅的，特别喜欢。做这个土豆泥沙拉，土豆、白煮蛋、淡奶油、黑胡椒粉、盐是必须的，其他的配料可以根据自己的喜好来放。本来做这个土豆泥沙拉都是放沙拉酱的，但我为了消耗开封的淡河南军海医院癫痫科医生奶油，所以就用了淡奶油来代替，没想到也很好吃呀，淡奶油配土豆泥

特香!成都治疗癫痫病很好的医院

土豆可煮、蒸、炒、炸等，吃法可謂是讓人琳瑯滿目、應接不暇。不同吃法在各個地方都比較盛形，主要是因為土豆本身的營養價值高價格卻比較便宜，因此大家在生活中隨處可見土豆的身影。日式土豆泥的做法更適合年輕人的口味，既攝入了粗糧又搭配以肉食在內

还有多种香料与调料的味道，是一道超级美食。大家可以掌握方河南分类信息网法后在家进行尝试吧!