两日纤体排毒塑身法

时间：婚前1周 连续3次

作用：集中清理肠道、排除体内垃圾

石家庄哪家医院治疗癫痫好，极速瘦身美颜。

实际操作：在婚前1周的前3天，每天白天以4个红薯丽江治疗癫痫病的医院蒸食，煮豌豆汤喝，此法可在几小时内北京很好的癫痫治疗医院排除体内肠壁上的沉年宿便垃圾，清理肠壁上的毒素，避免及改善痘痘情况的发生，消除暗沉肤色，并可以促进肠蠕动、加强排便效果、除掉小肚肚，可谓极速瘦身美颜的妙方。

搭檔：蔬果汁。在兩日纖體排毒塑身法的同時，若搭配新鮮的蔬菜水果汁服用，不僅可以補充每日需要的礦物維他命

还可以加强清理肠壁的效果，达到100%瘦身排毒美颜的好效果!

效果：改善便秘、痘痘、肤色暗沉和小腹膨胀感，达到润肠通便，提升肤色很近体育新闻报道，消除小肚子。

桑拿排毒排水肿瘦身法

时间： 婚前2周 每周儿童癫痫病2次

作用： 排除体内多余水分、改善水肿的情况。

实际操作： 每次进行30-45分钟的蒸拿。闭目养神或与朋友聊天时

不知不觉中体内废物及多余水分便会随汗液排出。

搭档： 食品保鲜膜。在蒸桑拿的时候将食品成都神康癫痫病医院保鲜膜包裹在四肢上，可以达到瘦腿的加乘效果

只是不要时间过长哦，45云南美食攻略分钟很多了。

效果： 每周进行2次蒸桑拿不仅可以帮助身体排毒、排出水分，避免水肿，还可以有效改善四肢水肿的情况。

作用：通过科学膳食搭配，在矿物质、维他命、碳水化合物合理分配的情况下，在21 天内轻松美颜、瘦身。

实际操作：每一餐的内容包括100克瘦肉、家禽、鱼或海产品;一小盘白菜;半片薄烤面包;一个苹果或桔子，可以加无热量的调味品

如柠檬汁或醋等，多饮水

该饮食食谱的热量为10河北很好的治疗癫痫病医院45 千焦，全天2090千焦。且该食谱有非常好的美颜功效，在轻松享受减肥期间变得更加漂亮

请记住，无论间隔多长时间，一天只食用2餐。

效果：21天后肤色变得明亮，同时体重有8-12斤的下降。