来大姨妈期间有很多常见问题，很先不可以工作中太过疲劳，饮食搭配层面留意维持口味淡，情绪维持舒适是很重要的，经期尽可能不必洗头发，洗好头后要定期烘干，搞好防寒保暖工作中，防止吃冷食，小量吃苹果，累的情况下能够 多歇息，千万别让自身人体劳累过度。

要留意不可以太疲劳，不能吃凉性食物，情绪要维持舒适，更要注意卫生。

生产经期期内尽可能不必洗头发疫苗：洗好头一定要马上吹乾。经期期内，可下午洗头发。

生产经期期内要注意保暖疫苗：也就是少吹冷气啰，冷气机开著，在冷气机屋子里還是要多穿件衣服裤子。

生产忌喝冷食疫苗：这早已是很基本基本常识了，千万别违反，不必拿自身的漂亮玩笑，喝凉水会让污血没法圆满排出来，留到人体里对人体肯定危害。试一试下列饮品，能够 让经期更舒服，桂圆红枣茶、保健茶、贞味丹蔘、姜茶、黄耆菊花枸杞茶、玫瑰茶（特别是在月经疼痛，能够 喝玫瑰茶）。

生产吃点甜品疫苗：生理学期内吃巧克力、生日蛋糕，由于经期吃一点甜品能够 协助污血新陈代谢。

生产回绝疲惫疫苗：充足歇息很重要，过度疲劳会造成 月经时间长或者失血过多。

生产不必太情绪不稳定疫苗：听说女生经期时很当然地心态便会不太好，可是也不必放任自身乱闹脾气，由于闹脾气会对搅乱生理期，也很伤肝脏喔。

生产忌坐浴疫苗：由于经期宫颈口较为伸开，一样地也比较非常容易遭受环境污染，因此 冼澡很好是采淋浴。

生产经期宜食疫苗：经期刚来几日能够 多吃些麻油猪肝，协助废血排出来。后几日可以吃色拉油腰花。除此之外色拉油炒鸡蛋加九层塔也是非常好的经期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥全是好小点心喔，也有酒酿煮蛋也很好。经期中后期，能够 考虑到喝一点生化汤（生理期喝的，并不是做月子喝的生化汤，问中药房就了解），能够 让人体脏血完全排乾净。人体里脏血若不排出来乾净，长期性积累非常容易导致子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等病症。为什么女生比男孩子不易得肝病呢？听说便是由于每个月的月经将人体中的内毒素泄乾净了，因此 较为不易得肝病。