编者按露无遗，减肥的方法有很多，哪种才是健康的减肥方法呢，运动减肥配合减肥食谱享瘦的姑娘们跟小编一起看一下吧。

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在使用瘦身霜前很好先使用磨砂产品去除多余角质和死皮，保证紧致成分达到很佳效果。但注意不要在娇嫩的部位如胸部使用，如果皮肤上有湿疹、静脉曲张、疤痕和发炎的部位，也请避开使用，每周不要超机械人才网过两次。

窈窕法则之小动作魔法

如果你平躺时腹部还是高于身体，那么配合一些简单的小动作，才是燃脂的关键。不要排斥局部运动，这样并不会让肌肉变得很大块。

一套简单而有效的瘦腰腹的方法，白天+夜晚只需10分钟，就能让腰变纤细，抹平小肚子。这套减脂操，动作简便易学，且不受时间、地点成都癫痫重庆很好的治癫痫病医院医院和器材设备的限制。

而整个运动过程，可以调动身体的每一块肌肉，有益于你保持生理、身体、智力的年轻状态。

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直坐于床上，双手举起与床平行。双手保持与床平行的动作，用10秒的时间让身体慢慢向后倾斜，做此动作时，眼睛要看着腰腹部慢慢伸展。身体复原，重复宜宾治疗癫痫病很好的医院8次。