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经常坐在冷气房成都癫痫病专业医院工作的人，很容易腰酸背痛、肩颈酸痛，加上长时间打计算机，手腕也容易出问题。医生将告诉你一些简单的运动，可以轻轻松松张家界治癫痫的医院帮助你预防这些疼痛。

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你再也不会像以前一样，觉得腰酸背痛，除了窝在沙发上看电视，什么也不想做。相反的，你感觉到身体舒畅，心情愉快，充满成就感。

想要达成这个梦想，一点也不难。你只要准备几条毯子，加上办公室原有的桌椅、地板、墙壁，再邀约几位同事共襄盛举，轻轻松松就可以把办公室变成健身房。

在办公室运动的秘诀，在于选择简单、轻松、短时间可以达到很好放松效果的运动。这些运动也应该能够帮助你预防或减轻酸痛的症状。

每当你工作半个小时左右，就应该让自己起来休息一下。因为根据研究，人的注意力大约在半小时之后就开始减弱，这时适度的休息，不但可以让自己提升专注力，更重要的，达州癫痫医院是可以让你离开一个已经持续很久的姿式。而休息的时候，就是把办公室变成健身房的很好时机。

办公室内很好的运动就是伸展运动，因为一个姿势持续太久，肌肉就会疼痛、绷紧，这时候我们要把肌肉拉长，让它伸展、放松。这些运动都只需要用很短的重庆很好的癫痫病医院时间去做，就可以达到很舒服的效果。你可以每种都做，也可以选择你喜欢的来做，不要勉强自己一次做太多，运动时要榆林治疗癫痫需要花多少钱能感觉肌肉那种拉开、舒畅的滋味。