平时的日常生活之中针对如今许多出現痰湿体质的病人小伙伴们而言，基本上每日都处在体质虚弱，人体肥胖症，脸部植物油脂过多，就连喝凉水都会生肉，不论是男士和女性的身体均常见于肥胖症，在肥胖症的另外，还会继续发觉很多人的面色十分惨白，那麼改变痰湿体质的方式 是用什么，接下去的文章内容为大伙儿介绍一下。

1痰湿体质的饮食疗法方式 2莲籽饮食疗法集结号

此博闻包括照片 ( 1痰湿体质的饮食疗法方式 痰湿体质易神疲倦力，可选用止咳化痰清热利湿的饮食搭配开展调理。宜喝乌龙及其采用茯苓、山楂果、薏苡仁、菏叶等食药同源双用之品，禁吃生冷食物、油腻感及过度滋补养生的食材。

1.菏叶橘子皮饮鲜荷叶20克，橘子皮15克，蒲黄粉10克。将鲜荷叶、橘子皮各自拣去残渣，清洗，鲜荷叶撕破后与橘子皮齐入石锅，加适度的水，火灾烧开，改成文火煮15分鐘，加入蒲黄粉，搅拌匀称，再次用文火煮至沸即成。上中午分服。有止咳化痰清热利湿，散淤降血脂的作用。

2.泽泻乌龙泽泻15克，乌龙3克。将泽泻放水烧开20分钟，拿药汁冲调乌龙，即成。泡荼，不断食用，可持续冲调3-5次，当天饮完。有养肝排脂、清热利湿减肥瘦身的作用。

3.茯苓茯苓粉茯苓300克，薏苡仁450克，薏米仁300克。将茯苓、薏苡仁、薏米仁各自拣去残渣，清洗，晾干或风干，共碾磨成细粉，装罐，防水，预留。每天2次，每一次15克，用温水吞服。有止咳化痰、化脂降浊的作用。

2莲籽饮食疗法集结号

莲籽为睡莲科绿色植物莲完善的種子。莲籽旧称为莲实，水芝丹，亦称莲肉、湘莲、建莲肉、白莲花肉、石莲肉。

[成份] 食部100克含蛋白4.9克，人体脂肪0.6克，碳水化合物化合物9.2克，膳食纤维1.0克，钙18mg，磷54mg，铁1.2mg，尼克酸0.17mg，维生素b20.09mg，尼克酸1.7mg，抗坏血酸17mg。

[性味归经] 茯苓功效甘、涩，平。深入人心、脾、脾经。

[作用] 补亏虚，养心安神，健脾胃治腹泻，补肾壮阳止遗。用以胆虚或心肾不交引发的失眠、心悸、脾虚泄泻、频繁遗精、尿频尿急、浊白、清稀等症。

[忌宜] (1)留意质量的好坏，莲籽以个大、圆润、无皱、齐整者为宜。(2)外感风寒初起表证及大便干硬、登革热病、疳积等症不宜。

飞到你身边吧养生坊收集了有关莲籽的饮食疗法药方五十则，供发烧友参照。

[食治疗法一]

取莲心的莲籽研磨成粉，与并且的莲藕粉混和煎汤吃，莲吃几个星期，对医治心悸型心脏病很有功效，或持续煎吃，以之代茶饮，实际效果更优。

[食治疗法二]

凡脾胃虚寒，胃液过少，消化不良，能用莲心与少量猪小肚同煮，酌加鼓油，做为佐餐食之，有非常好的功效。

[食治疗法三]

莲籽12克、大枣15克、桂圆肉9克，米一把(梗米、檽米均可)，同熬成粥，加少量糖，每周吃2～3吃，能冶疗胃液过少症。

[食治疗法四]

莲子肉(去心)40克，山药20克，鸡内金10克，檽米适当。将檽米清洗，放进石锅内，放水，将莲籽和山药清洗，同米、鸡内金共煮。熟后，加白砂糖调料，食之。医治脾虚引发的腹泻、食欲不佳等症。

以上的文章内容之中为大伙儿详细介绍了改变痰湿体质的方式 ，很先在这儿网编提示各位朋友们们，痰湿体质，能够 挑选中药材的方法来开展医治，一般 能够 应用中药材的中药方剂方，一起熬汤，一起做粥或是是一起，泡服应用就可以做到痊愈的目地。