山楂水的引用可以帮助开胃健脾，对想要减肥的朋友来说，正确的喝山楂水的话也有一定的减肥效果，但是要选择好的干山楂，掌握好喝山楂水的时间，不要空腹饮用。

1、选择好的干山楂。

选择干山楂时，尽量选择颜色亮一些的比较好，颜色发黄的山佳木斯市治疗癫痫病医院那里很专业楂说明晒干之前就不新鲜了。在超市买山楂时，还要仔细看好山楂是否有虫子等尸体，尽量选择散装的山楂，这样自己能有选择的挑拣一些。

2、 冲泡前涮洗一遍。

在泡山楂之前，先倒入少量开水，晃动晃动杯子后吧水倒掉，这样涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附着的灰尘等脏东西。

3、根据山楂数量倒入适量开水。

冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开北京军海脑科怎么样水，开水温度很好在80°--90°比较好。一般8--10片山楂干倒入400长春市治癫痫哪里好--500ML开水。加水太少山楂不出味，太多口感过武汉专业癫痫病专业医院酸，不太好喝了。

4、掌握好喝山楂水的时间和次数。

一般饭后半小时再喝山楂水比较好，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1--2此即可。

5、胃酸过多者不宜多喝山楂水。

虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝山楂水。

6、 山楂发白不宜再喝。

当泡了几次山楂后，如果山楂发白了，说明山楂已经泡的够数了，应该及时丢弃山楂换新的，再喝没味了，也没有减肥、消食等功效了。