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胖妈妈孕期饮食有妙招养生人群

时间:2018-09-03 17:57:43

孕妇肥胖可导致分娩巨大胎儿

并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血情况增多等等并发症增多。因此妊娠期一定要合理营养,平衡膳食,不可暴食,注女性癫痫病有哪些治疗的方法意防止肥胖。

已经肥胖的孕妇,不能通过药物来减肥,可早期癫痫怎么治疗好在医生的癫痫病很新治疗技术指导下,通过调节饮食来减轻肥胖。成都哪家医院治疗癫痫病很好肥胖孕妇饮食要注意下面几点:

儿童早期癫痫病症状一、 控制进食量。主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物,米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶,少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉,并可适当增加一些豆类,这样可以保证蛋白质的供给,又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物,这类食物含脂肪量也较高。

二、 多吃蔬菜水果。主食和脂肪进食量减少后,往往饥饿感较严重,可多吃一些蔬菜水果

注意要选择含糖分少的水果,既缓解饥饿感,又可增加维生素和有机物的摄入。

三、 养成良好的膳食习惯。有的孕妇喜欢癫痫急救措施吃零食,边看电视边吃东西

不知不觉进食了大量的食物,这种习惯非常不好,容易造成营养过剩。肥胖孕妇要注意饮食有规律,按时进餐。可选择热量比较低的水果作零食,不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。

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