现在已经是五月份了，有一种水果已经上市了，不过距离它大面积上市还有段时间。它全身补益效果佳，研究表明它对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。另外，还有很多人用来补虚，这样有助于解决失眠。
据网上的资料显示：龙眼肉，又名益智、蜜脾、桂圆，莆田当地百姓称为三尺农味;常绿乔木。其味甘、性温，入心、脾经。小枝粗壮，被微柔毛，散生苍白色皮孔。叶连柄长15-30厘米或更长;小叶4-5对，薄革质，长圆状椭圆形至长圆状披针形，两侧常不对称;小叶柄长通常不超过5毫米。花序大型，多分枝;花梗短;萼片近革质，三角状卵形;花瓣乳白色，披针形，与萼片近等长，仅外面被微柔毛;花丝被短硬毛。果近球形，通常黄褐色或有时灰黄色，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤体;种子茶褐色，光亮，全部被肉质的假种皮包裹。花期春夏间，果期夏季。
其实，光听“龙眼”这个霸气的名称就能猜到这种水果一定不简单，其实很早之前，古人就发现了龙眼丰富的营养和保健功效。《神农本草经》：“主五脏邪气，安志厌食。久服，强魂聪明，轻身，不老，通神明。”明代李时珍在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。盖荔枝性热，而龙眼性和平也。”历经千年经久不衰的古方“归脾汤”中也有龙眼肉这味药，主要治疗心脾气血两虚证，至今仍广为应用。中医认为，龙眼味甘、性温。入心、脾二经，具有补益心脾、养血宁神、聪明益智、健脾止泻、利尿消肿等功效。
龙眼肉营养丰富，主要化学成分为糖类、脂类、皂苷类、多肽类、多酚类、挥发性成分、氨基酸及微量元素，其中的高糖分我们在品尝龙眼时就能很明显地感受出来。值得一提的是，石菖蒲花能吃吗，龙眼肉中能被人体直接吸收的萄萄糖含量为16.41% ，这意味着龙眼能及时补充能量，供应营养，非常适合体弱虚损、年老体衰的人群。有研究表明龙眼具有抗衰老、抗癌、增强免疫功能等作用。
很多朋友都会选择将龙眼晒成龙眼干，以便将这种美味留在其他季节都能够享受到。其实，晒成龙眼干真的是一种非常好的方式，想着在空闲的时候，拿几颗龙眼干来尝尝也是不错的。说道这里，很多人都会有个疑问，那究竟是龙眼干不仅在一些商超、市场上有效果，为何也会在一些带有卖药性质的药店、保健品店等同时销售的呢？其实，龙眼不仅是一种非常好的保健品，还是一种非常好的中药来的，很多中药里边都会添加有龙眼干，这就是你为什么会在一些“药店”里边看到卖龙眼干的了。同理可推，你也是可以在一些健康保健品展览会、中医药材展会，以及中医药康博会上见到这类产品或者是加工品的。
龙眼是大自然美好的“恩赐”，为了充分的利用好它，我们还是先来全面了解一下它的功效与禁忌吧！
龙眼
根据现代研究，龙眼肉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素等，具有很高的营养价值。这里，归纳了龙眼的五大功效。
龙眼肉的五大功效
1、养血安神
龙眼肉含有大量的糖分和铁、钾等元素，所以适当吃桂圆，对于体质虚弱的人以及贫血的人来说，是有很大益处的。
企业回水鉴别法：将一滴水滴在玉上，如成露珠状久不散开者真玉；水滴很快消失的是伪劣货。手触摸法：若是真玉用手摸一摸，有冰凉润滑之感。视察法：将玉器朝向光明处，如阳光、灯光处，如果颜色剔透、绿色均匀分布就是真玉。舌舐法：舌尖舐真玉有涩的。
2、润肺开胃
龙眼肉当中含有一种成分，可以在一定的程度上改善食欲，并且还会有开胃健脾的作用，因此胃口不好的人吃桂圆可以得到很好的一种改善。
3、滋阴补肾
龙眼肉性温，具有滋阴补肾、润肤美容的作用。
4、御寒祛湿
用龙眼肉浸泡米酒，秋冬时节喝，可以起到御寒祛湿的作用。
本品既“主的肢湿痹,不得屈伸”(《名医别录》),亦治邪风冷痹、身体俱痛,如(《圣济总录》菖蒲散),以本品配乌头等,治冷痹身痛。 去湿止痒。 石菖蒲辛苦而温,辛温能化湿;苦燥可杀虫,故本品外用涂敷,有去湿疗疮、杀虫止痒。
5、延缓衰老
龙眼的六大搭配
1、龙眼肉+人参
功效：可增强大补元气、补养心脾、安神益智的作用。适用于思虑过度，劳伤心脾之惊悸怔仲，失眠健忘及脾虚气弱等症。
2、龙眼肉+远志
功效：增强补心安神益智的作用。适用于失眠多梦、健忘等。
3、龙眼肉+当归
功效：增强养血活血，补心安神的作用。适用于血虚失眠、健忘多梦、惊悸怔仲及眩晕等。
4、龙眼肉+石菖蒲
功效：增强养心醒神的作用。适用于心血虚，心气不足的健忘、头晕、神疲等。
1、镇静安神，治失眠症。石菖蒲对人体的中枢神经系统有抑制作用，能够镇静、安神、催眠，对精神病患者有着一定的镇静和催眠作用;又有着芳香化浊、祛痰湿的作用，对于治疗痰热内扰引起的失眠症状有着显著的疗效。2、理气活血。
5、龙眼肉+柏子仁
功效：养心安神的作用更加显著。适用于心悸怔仲、心烦意乱、多梦少寐等。
6、龙眼肉+百合
功效：增强安神镇静的作用。适用于失眠多梦，心悸怔仲等。
然而，我们都知道，龙眼虽然好，但是也不是毫无禁忌的。如果你违反了这些，小心对身体造成伤害！
龙眼的食用禁忌
2、龙眼具有敛邪的作用，使邪不外达，所以温病初期患者和有上火发炎症状患者不宜食用。
3、龙眼肉虽然有补益的作用，但是湿阻中满及胃有痰饮者忌用。
石菖蒲治温热、湿温、冬温之邪,窜入心包,神昏谵语,或不语,舌苔焦黑,或笑或痉:连翘三钱(去心),犀角一钱,川贝母三钱(去心),鲜石菖蒲一钱。加牛黄至宝丹一颗,去蜡壳化冲。(《时病论》)石菖蒲治阴汗湿痒:石菖蒲、蛇床。
4、鲜桂圆属于温补水果，有补血补气的功用，多食易生湿热及引起口干，严重者还会“伤阴”，影响到月经等，所以，不可过食。
5、龙眼肉甘温助热，小儿脏腑功能比较薄弱，多食本品会积热发病。
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