補腎益精芙蓉迷迭香煎雞扒 　　2孩政策下來了，好多家庭都在籌備中，例如男性吃些雞扒，補腎益精、提早把身體養好，這樣懷上的寶寶健康又聰明，推薦一款美食-----芙蓉迷迭香煎雞扒，雞扒鮮嫩多汁，有菜有蛋，煎出來好香，是夫妻很好備孕美食

【补肾益精芙蓉迷迭香煎鸡扒】

济南癫痫病医院主料：鸡扒2块 、

辅料：蒜蓉适量、迷迭香1小勺、橄榄油少许、生抽适当、盐少许、惠济军海医院网址白酒少许、

步骤：

1.准备材料

2.鸡扒用刀背剁松

3.蒜蓉迷迭香，加入少许橄榄油、盐搅拌均匀，加入鸡扒用手抓均匀腌制

4.热锅，下少量油，下鸡扒

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5.煎好一面再翻另一面煎至金黄

6.下生抽，

7.下少许白酒炒至均匀上碟

8.煎鸡扒剩下汁留在锅里，用碗加入少许蚝油和生粉加入少量水搅拌均匀，倒入锅里的汁里炒至浓稠

9.倒在鸡扒上便可

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小贴士

1、下盐腌制的时候不用太多，由于煎制进程中还要下生抽，否则会太咸

2、腌制前要用刀背剁松，剁松后鸡扒的面积会变大，然后切成两块再腌制，这样会更入味，煎好的鸡扒也特别嫩滑宣威癫痫专业医院

鸡胸脯肉的食用效果

1.增强体力

鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2.提高人的免疫力

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现代社会中每天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领很好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。 鸡肉具有温中益气癫痫怎么去进行治疗、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治重庆治疗癫痫哪家医院好疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可减缓由于肾精不足所致使的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.增强消化能力

具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。

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